前列腺增生有哪些症状？前列腺增生的预防方法有哪些？
更新时间：2019-10-15 08:22:00
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前列腺增生有哪些症状？前列腺增生的预防方法有哪些？
1前列腺增生有哪些症状
前列腺对于男性来说非常重要同时也很脆弱，长时间的久坐、总是加班熬夜、不规律的生活以及缺乏锻炼会让前列腺增生缠上男性，前列增生患者会出现排尿异常不妨来了解一下。
大部分前列腺增生患者会出现夜尿增多的情况，夜尿次数越多说明前列腺增生越严重，晚上夜尿达到4~5次的时候，说明已经受到了严重的梗阻必须要及时治疗。另外男性排尿的时候会踌躇不畅不畅，尿流变得很细，排出时无力而且射程很近。严重的患者在晚上睡觉时尿液会不受控制的流出来。当患上前列腺增生时，尿液里面的一些结晶体会凝聚，从而形成膀胱结石，会突然中断排尿。除此之外患者膀胱里面的尿液总是排不干净容易受到细菌感染，从而导致尿频尿急及尿痛。
2保持健康饮食
保持健康饮食：多吃绿叶蔬菜和水果，尤其是十字花科的蔬菜以及富含维生素c比较丰富的水果能保护前列腺，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物、油炸和加工食物，控制盐和酒精的摄入，少喝含有咖啡因的饮料比如浓茶及浓咖啡等。饮食方面尽量选择植物蛋白，这是最好的蛋白质来源，能够降低胆固醇以及甘油三酯控制身体肥胖降低患上前列腺癌的几率。
3经常锻炼身体
经常锻炼身体：适当的进行运动能够促进全身的血液循环，提高基础代谢率让前列腺癌得到充足氧气以及血液的供应，缓解了前列腺增生的症状。另外身体越肥胖患上前列腺疾病的风险越高，所以应该控制好体重避免让身体过度肥胖。
4多喝水
多喝水：如果喝水太少的话会浓缩尿液，降低排尿的次数，大量的有害物质会在身体里面残留，从而进入前列腺，导致前列腺增生的产生，多喝水多排尿能防止泌尿系统形成结石。 温馨提示：减少久坐的时间避免憋尿，多吃含锌以及硒比较丰富的食物避免吃辛辣刺激性食物，保持积极乐观的心态适当的锻炼身体来增强体质，控制性生活的次数注意个人卫生。避免不洁净的性生活，若没有生育需求的话尽量是戴上安全套，学会放松心情做好自我调整。
