害怕自己患上阳痿，怎么预防呢？

很多男性同胞们都害怕自己患上阳痿这种状况，毕竟在同龄人中，聊起这种话题会比较尴尬，但又不知道怎么更好的去预防阳痿的发生。到底在日常生活中，男性朋友们该注意哪些细节方面呢?

1、预防阳痿至关重要的就是先要注意调节生活要规律。平时要加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。反而会有反作用，过早的出现阳痿的症状。

3、性交前调节好情绪。因为情绪一方面也是预防阳痿的一个关键，情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。女方也要体贴、安慰、不能责难、威胁。

4、禁止自慰、节制房事。避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取，也易阳痿。

5、不宜轻率地滥服壮阳药物。如果真的需要选药的的话，应听取医生的建议。

以上就是一些关于如何做到真正的预防阳痿的几个比较为重要的要点，希望男性朋友们也能更好的了解什么才是阳痿，别走进误区，而乱用药物。相关问题可以咨询我们的在线医生。

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