阳痿怎么预防?性爱后抽烟会容易阳痿吗?
1性爱后抽烟会容易阳痿吗
阳痿又称勃起功能障碍，这是男性最常见的性功能障碍疾病之一，一般在成年男性中发病率较高，阳痿不仅危害男性的健康，而且会导致夫妻的性生活不和谐，因此对阳痿的预防是非常重要的。其实阳痿的发生不是偶然的，总是有诱因的。而今天对于一个男人性爱过后，抽烟引起的阳痿详细介绍一下。
最新研究发现性生活后吸烟对人体的危害是平时吸烟的十倍。
首先吸烟会减少人们对性爱过后那种欢愉的感觉。因为烟草中的尼古丁对中枢神经系统起着先兴奋后抑制的作用。
其次烟草燃烧后的焦油含有苯并芘可导致阴道干涩。
再次性生活是一项更激烈的运动。在做爱过程中肌肉和骨骼，特别是神经系统会非常兴奋，增加血液流动和增加能量消耗。
最后尼古丁会引起阴茎海绵体平滑肌收缩，阴茎血管损伤可以抑制血液流动从而影响勃起能力。
性生活后抽烟的话香烟中的有毒物质更容易被人体吸收，对心脏和脑血管的健康产生不良影响，甚至引起心绞痛和呼吸困难。正常性爱过后不要匆忙起床，可以和你的爱人拥抱说一些甜言蜜语，喝点水可以让紧张的身体放松。做一些简单的活动帮助消除疲劳。
2方法一：平时多做运动可以防止阳痿
运动有很多好处，除了使人身材好外对心血管的帮助也很大。对男人来说锻炼有很大的好处：它能增强性能力。一项大规模的研究表明每天锻炼消耗2000卡路里的男人比不锻炼的男人患阳痿的几率还是要低很多的。
3方法二：尽量放松心情，帮助防止阳痿
工作压力大以及感觉生活太累是现代人经常抱怨的话题。长期的疲劳生活不仅会造成身体损害，甚至连原来的性生活都会消失。如果阳痿是由过度压力引起的平常应注意心理调适。如果是由生活压力引起的可自行调节放松、戒烟戒饮酒并改变不良习惯。
4方法三：少饮酒，学习性知识
俗话说：“无酒不成席。”但是过量饮酒会对身体的肝脏、心脏、肾脏和其他器官造成损害。正常人每天可以代谢多达155克的酒精，每公斤体重对酒精的摄入量每天不超过1克的话不会造成对肝脏的损害。如果体重为65公斤的人每天摄入的酒精量应小于65克。最安全的酒精量是一天不超过28克的纯葡萄酒。
正确处理性的自然生理功能可以消除思想顾虑和避免精神阳痿。现在年轻人对性欲有了更多的欲望，有些不知道如何控制有手淫的习惯，手淫的次数应该节制。有些年轻人总是不去控制性需求，过度手淫或性生活会使身体透支，在生活中往往会出现阳痿。如果阳痿是由于不能正确地理解性生活而引起的那患者应该小心地学习性知识，并理智地看待它。
