如何自我锻炼阴茎治疗早泄?
我们从自我训练的方法开始。 第一
请问能自己治疗早泄么比如自己锻炼阴茎什么的谢谢
您的情况应该属于中医讲的肾精亏虚,气血阴阳俱虚。;建议您服用十全大补丸,同时配合香砂养胃丸。
正确认识早泄是治疗早泄的前提,男性朋友掌握控制早泄的一些学问,以至能够自疗以缓解早泄症状。那么早泄应该怎样自疗呢?
1、牵拉阴囊:
在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸进步,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易呈现。
2、减少性敏感性:
应用避孕套,或性交前给阴茎头部外涂药物,按照医生医嘱停止,以降低阴茎头部觉得神经末梢感受器的敏感性。延迟早泄发作。
3、冷热水交替坐浴:
每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的才能。能正常控制射精就能让早泄不呈现了。
4、采用仰卧式:
两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开端吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。
学会了自我疗法的知识,再加上自我锻炼阴茎治疗早泄自疗留意事项,从而避免早泄影响生活质量!
(1)积极参与体育锻炼,特别是气功的操练,以进步身心素质,加强意念控制才能。
(2)调整心情,消弭因担忧女方怀孕,或担忧性器官过小、性才能不强等而产生的慌张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。
(3)勿纵欲,勿疲倦后行房,勿勉强交媾。
(4)男方患有早泄,女方切勿抱怨责怪,以免加重男方的心理压力。
(5)多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
(6)阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、蔴雀、牛羊鞭等,以免加重病情。
早泄怎么自己恢复
克服早泄如何锻炼?
早泄是男性性功能障碍的常见病症,反映了射精所需要的阈值过低。所谓射精阈值,就像闸门一样,水位超过闸门,水就可以流过去。射精的“闸门”低了,较小的刺激强度就可引起射精,即发生早泄。早泄的治疗无非是努力提高射精“闸门”的阈值。