经期倒立有什么坏处

　　经期倒立有什么坏处?阿坝妇幼保健院必康网介绍：倒立俗称拿大顶，是目前西方瑜伽术的一个最终姿势，现在很多女性也采用倒立来进行减肥，即使是月经期间也不放松，那么、在月经期间也可以倒立吗?有没有什么影响呢?我们接着来看。

必康网表示，经期是不可以练习倒立的!因为：

1、经期不宜做瑜伽中的倒立动作和过度压迫腹部的动作，

　　阿坝所有倒立的体位(如犁式、头倒立、肩倒立等)、挤压腹部的体位(如背部伸展式、单腿伸展式)、对于身体承受力大的剧烈体位(如轮式)等。因为这些动作会使一些本应该排出体外的经血滞留在体内，影响经期健康。

2、倒立会让经血滞留在身体里，

　　那些无视规则的狂热练习者会出现经血流动的骤停情况，勿庸置疑地这会损害我们的健康并导致子宫纤维瘤，囊肿，子宫内膜异位症和癌症，破坏身体的平衡状态。在印度传统医学的理念中，终归要被排出体外的东西就不能滞留在身体里。你不能把大小便，痰和鼻涕控制在身体里因为它们是终归要被排出体外的物质。这些东西统称为身体垃圾，是必须要被排泄掉的。继续留存在身体里只能导致疾病的发生。

3、行经期间必须削减会导致体力消耗的活动，

　　如：长途步行，跳舞或是繁重的家务劳动。此时你需要提供给身体必要的休息和放松。

4、倒立会阻止经血的流动，

　　有习惯性流产的女性练习这类动作会非常的受用。行经期超过十五天的女性，可以在经血不止的经期第十二天开始使用此类姿势止血。但是属于这种情况的女性必须了解经期阿坝和经血过量的成因并在非经期采用其他体式改善这种情况。

5、身体无法承受，

　　如果你强求自己的身体去练习，你的身体就要为此付出巨大的代价，这只不过是时间的问题罢了。不要刻意强调是在经期的第几天可以练习倒立，要等到经血完全停止了才就可以开始练习。

　　所以，阿坝妇产医院必康网提示女性朋友们：还是在大姨妈走了之后再进行倒立吧，另外、患有患高血压、心脏病、视网膜脱落及颈椎、脊椎歪曲者也是避免做倒立的哦!

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