补充哪些营养可以更好的保护卵巢
更新时间：2016-11-03 13:41:16
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补充哪些营养可以更好的保护卵巢
补充哪些营养可以更好的保护卵巢?每次看到或者听到有女性朋友因为疾病而不得不切去一侧卵巢时，心里就隐隐的难受。巴中妇产医院必康网表示：卵巢对于女性的作用是不言而喻的，因此在生活中做好卵巢的护理工作，也就显得很重要。那么，女性怎么样才能保养好自己的卵巢呢?
必康网表示，大家可以在平时生活中应多补充一下这些营养：
一、多吃胡萝卜，
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，但是，也有研究说女性爱吃胡萝卜会不孕，因此女性还是适当的吃胡萝卜的好，不要特意的吃很多。
二、服用维他命c和维他命e，
如果女性每天服用90毫克的维他命c和30毫克的维他命e，患卵巢癌的机率就会减少50%。
三、服用叶酸，
叶酸能够降低女性卵巢癌的发生率。经常吃含很多的叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比极少吃叶酸食物的女性将减少74%。
四、食用高钙的饮食，
女性天天摄入高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄入高钙食物的人会比摄入钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
另外、女性朋友在日常生活中，除了用饮食保养自己的卵巢，保持月经正常外，还要保持一颗健康快乐的心态，人常说：“笑一笑十年少”，当您的心态好了，身体也会跟着变好，当然卵巢也不例外。如果你对饮食疗法还有其他问题，可以咨询在线的巴中妇产医院必康网，必康网会帮助大家进行免费解答!
