男人壮阳补肾方法及壮阳食谱
巴中男科医院补肾壮阳的主治医生根据治疗经验，针对男人壮阳补肾的方法，男人壮阳补肾的营养美食做出详细说明，希望以下的介绍对你有所帮助。
对于男性朋友来说，最怕的就是说不行。因此不敢有木有肾虚，男性朋友都会想方法去壮肾。那么你知道怎么壮肾吗?
男人壮肾的方法
1.冷热水交替浴
冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能。
这是一种很古老的增强男子男子功能的锻炼方法。
使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，小弟弟、阴囊收缩之后再入浴盆。
如此反复3~5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、男子功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
2.小弟弟指压法
采用“小弟弟指压法”强化男子功能。
如前项介绍的“小弟弟按摩法”同样的道理，若时常采用“小弟弟指压法”按摩小弟弟，可有效地提高男子功能。
指压法操作很简单，即反复用手指抓捏小弟弟。
由此可增强小弟弟神经和血管等的活性化。
这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏小弟弟会引起小弟弟硬起。
小弟弟硬起是不必介意可继续进行按摩。
可早晚在床上进行按摩。
如作为行房前行房抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
3.按摩阴囊
按摩阴囊具有强化男性精力之效。
为提高男性男子功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，私处便会改善循环。
由于可经常不断地供给私处以新鲜血液，当然会增强私处功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2~3分钟即可。
男人壮阳补肾的营养美食
韭菜炒滑蛋
1.韭菜洗干净，切段。
2.鸡蛋打散，放少许油和盐。
我发现用叉子来打蛋效果特别好，筷子可以退休去了。
3.热油锅，下蒜头爆一下，下韭菜，放少许盐，炒到八成熟盛上碟。
4.再热油锅，下蛋液，用锅铲不断炒锅底，让蛋液熟一层翻一层，这样才能做出滑蛋，记得动作要快。
滑蛋炒墨鱼
1. 墨鱼清洗乾净， 抹乾切粒。
2. 墨鱼粒加盐、古月粉腌10分钟。
3. 鸡蛋打散加牛奶混合。
4. 炒锅加适量油烧热，放墨鱼粒快炒至7成熟。
5. 把牛奶鸡蛋一起放进墨鱼里快炒至熟透，晒上葱花即成。
滑蛋炒牛肉
1、牛肉切薄片，放入腌料(酱油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油)拌匀，泡嫩后捞起待用，打散鸡蛋后，放入盐拌匀。
2、将腌制好的牛肉放入蛋液中。
3、将锅烧至十分热，放入油，油热后，放入蛋液，用中火拌炒至蛋凝固，撒入葱粒拌匀，即可上桌~
蚝油芦笋炒滑鸡
1.三黄鸡洗干净切碎加入少许生抽、油、麻油、生粉混合搅拌均匀腌半个小时。
2.芦笋洗干净切段下锅灼煮片刻捞起泡冷水晾干备用，蒜一个切碎备用。
3.三黄鸡下锅爆炒片刻捞起备用 蒜爆香下芦笋和少许料酒和盐爆炒片，后倒入三黄鸡和1-2大茶匙麻油、少许砂糖翻炒均匀撒麻油翻炒几下即可。
