三大方法帮助男人分泌更多的睾酮
男性专科---男人雄性气概必备元素——睾酮
1、大重量训练
大重量训练，往往会撕裂肌肉组织，你的身体会在你休息的时候，修复肌肉组织，获得二次生长。当然，当你离开健身房的时候，大重量的训练结果就是让你的睾酮激素分泌，你可能会有这样的体会，当你锻炼后，你的精力很充沛，甚至欲望都会增强。研究显示，多关节的大重量锻炼，可以有效的刺激睾酮激素分泌!
2、避免饮酒
尽管少量饮酒可以改善心脏健康，但是大量的酒精摄入会抑制睾酮激素水平，因为过多的酒精会增加炎症以及降解睾酮激素。当酒精在血液中含量过高的时候，睾酮激素就会受到影响。
3、保证充足的睡眠
睡眠不仅仅可以让你身体修复，还有助于保持肌肉的增长，维持腺体正常的睾酮分泌。当你休息好，你不仅有更多的能量，也意味着你身体会有较高的激素水平，维持肌肉的增长。
睾丸是男性最重要的生殖器官之一，它是制造精子、分泌雄激素、是男性的根本所在，对男性生育承担着重要的作用。但睾wan酮又是什么呢?很多男性朋友并不清楚，更不知道睾wan酮有什么作用。下面必康网为此进行的详细介绍。
睾wan酮是什么?
必康网指出：睾wan酮是由睾wan间质细胞分泌的一种活性最强的雄性激素，是雄性激素的主要成分，约占95%，有促进男性生殖器官发育的作用。睾wan酮在男性不同时期，会出现不同的峰值，对人体的生物效应也不尽相同。一般认为，受雷式细胞减少影响，睾wan酮水平随年龄增长而逐渐下降。
睾wan酮有什么作用?
睾wan酮正常对促进男性生殖器生成、第二性征出现以及体内精子生成等，比其他雄性激素更为重要。睾wan酮有助于男性生殖器发育，睾wan酮宛如人体兴奋剂，促进精神系统兴奋，从而有助男性生殖器生长，维持男性第二性征和性欲，并有助精子生长。此外，睾wan酮还有助于前列腺分泌出碱性前列腺液，缓解yin道仲的酸性分泌物，抑制逆行射精，以适应精子的生存，促进精子的活动能力，而男性雄性激素维持正常，可有效防止男性性功能障碍的发生。
睾wan酮异常怎么办?
男性专科必康网表示，睾wan酮对于男性是非常重要的，然而，近年来由于不少男性朋友存在各种不良生活习惯、吸烟酗酒、久坐、熬夜、不规律生活、穿过紧的内裤等因素的影响，导致阴囊温度过高，诱发阴囊潮湿、阴囊湿疹和性功能下降，影响睾wan酮的分泌减少，引发前列腺炎、附睾炎、精囊炎、精索静脉曲张等疾病，严重的还导致男性不育的发生。
雄激素对于维持男人的雄性气概想必有着不小的作用，但是很多男人都不知道雄激素到底是从哪里来的。雄激素其实就是睾酮，睾酮想必很多人就听说的多了，睾酮不但是维持男人特征的激素，缺乏睾酮也是很多男性疾病的原因之一。
男性专科医院必康网特别提醒，由于引起睾wan酮异常的原因较复杂，因此，无论是青春期、或中青年男性朋友，一旦出现睾wan酮异常，千万不可不明病因盲目自服催睾wan酮素的药物，一定要及时去医院科学检查和对症治疗，以免延误治疗，对身体造成更大的伤害。此外，日常生活中，男士保持良好生活习惯，穿宽松内裤，多吃瘦牛肉、鸡蛋、奶类、苹果汁等食物，也可提供雄性激素，提高睾wan酮素，日常保健可以起到一定的辅助治疗作用。
