你了解腰部疼痛吗？
腰肌劳损
现代人由于长期坐姿办公、学习，不注重活动和体育锻炼，久而久之易引起腰肌劳损。坐着不动，不能使腰部肌肉放松，会使腰部肌肉处于紧张状态;久坐不动，往往也不注意正确的坐姿，怎么舒服怎么来，会不由自主地弯腰，加重腰部肌肉的紧张度。
预防是关键，只要高度重视，腰椎病的预防能行之有效，成都，在业余时间多参加适宜的运动锻炼活动，增强体质，增强腰部力量和稳定性，减少腰部损伤的概率。
久坐不动会引起腰肌劳损。腰部肌肉的长时间紧张状态，不仅会导致腰部肌肉疲劳，出现酸胀感和疼痛不适，并使腰部支撑力和稳定性降低，易受到损伤而产生急性腰痛发作，迁延而成慢性腰痛的机会较大;由于长期弯腰工作或姿势不良，使腰部软组织长期处于牵拉状态而致腰痛;脊柱的先天性异常，年龄和局部受到风寒侵袭等因素，也能造成腰肌劳损。
腰肌劳损的表现，以腰部酸、胀、痛为主，特别是卧床时间长和活动量大的情况下，愈加突出，而稍事休息和轻微活动能减轻或缓解。腰肌劳损的疼痛虽不至于影响日常生活，但持久性较差;腰痛不严重还可以耐受，但往往迁延不愈;腰痛很少有明显的固定压痛点，但对腰部的小范围扣击有显著效果，能使疼痛得以缓解;尽管长期腰痛不适，但X线检查或CT检查无器质性改变。
腰椎病
腰椎病主要是指腰椎管狭窄症、腰椎骨质增生症、急性腰扭伤、腰椎滑脱、腰椎压缩性骨折等，除了腰椎病症外，自己可以从症状上初步鉴别。
人类的直立行走，决定了腰部病症和痔疮的高发率，这两种病爬行动物永远不可能得上。
腰痛的问题，不需要花很多时间去预防和改善。不要因为忙而吝啬一点点办公室活动时间，也不要因为懒而忽略腰部的健康问题。
每隔一个小时站起来走动一下，或花1分钟在座位上进行腰部侧转运动，能有效促进腰部血液循环，对腰肌劳损和各种腰椎病起到一定的缓解作用。
有数周或数月的腰痛，或有反复腰痛的发作史。
腰部活动在各方面均受影响，后伸展有明显障碍，前屈时也明显受限。
不同程度的腰脊柱侧弯，侧凸的方向表明突出的位置和神经根的关系。患侧肢体感觉发凉，患肢温度较健侧低;
足背动脉搏动较弱，由于交感神经受刺激所致，与栓塞性动脉炎相区别。
腰痛程度轻重不一，严重时可影响翻身和坐、立，通过休息后症状明显减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均使疼痛加剧;
下肢有放射性痛感，疼痛从臀部开始，逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧，甚至发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。
时常有麻木感，常感觉腿及足背部发麻发木，像有小虫爬行一般，但用针刺时和其他部位的皮肤完全一样。
