人流后饮食原则和注意要点有哪些？
人工流产在子宫内壁留下不小的创面，因此适当的饮食不仅能够为创伤的机体补充所需的抗感染物质，同时还可以帮助患者快速恢复身体健康，那么人流后，女性朋友们对于饮食的注意要点有多少了解?又有哪些注意事项那？
人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体是有一定损伤的，手术过程中失了一定量的血，再加上流产过程中，心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱。因此适当的进行补养是完全必要的。
人流后的饮食要点
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、人流后由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，如此，也有利于防止便秘。
3、人流后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流后的饮食原则
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物，应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当成华补养时间。
昨晚人流后注意要点
前一个月禁止性生活
做完流产后要注意什么呢?那么首先第一点，就是刚做完流产的前一个月都有禁止性生活。一般刚做完人流后，阴道会流血，一般5~10天左右。流产后的宫颈是处于一种开放的状态的，子宫需要一段时间的修复，如果这时候同房，容易感染细菌引用妇科炎症等疾病。
前三天不可以洗头发
做完流产后女人会特别虚弱，稍微不注意就容易感冒。刚做完流产后要注意什么呢?做完流产的前三天不可以洗头发，因为这时比较容易感染风寒。三天过去后，要洗头发时，一定要用温水快速洗，马上吹干头发。千万不能用冷水洗头发。
前一个星期不能碰冷水
做完流产后要注意什么呢?很多女性认为我只有不用冷水洗澡，不用冷水洗头发就没事了。其实除此之外，前一个星期都不可以碰冷水的，就算是洗碗、洗手也不可以。因为刚做完流产的女性是很容易感到寒气的。
前三天需卧床休息，加强营养摄入
刚做完人流的女性，前三天一定要注意卧床休息，半个月没不要做重活。刚做完流产的女性身体是非常虚弱的，这是一定要从饮食上给她补充营养，多吃蛋白质类的食物和蔬菜，可以适当地增强自身的免疫力。
