保胃之方
更新时间：2016-12-14 19:45:28
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保胃之方
胃是人体临时“仓库”。它的功能失调，会影响食物的消化吸收和身体健康。所以必须保护好你的胃。怎样才能保护好你的胃呢?其法如下：
1.不要使胃受饥挨饿。
食物子啊胃内被消化排空后，胃仍在继续蠕动，分泌胃酸。如果长时间不吃食物，胃壁黏膜会因过度摩擦和胃酸侵蚀而受到损伤。
2.用餐时应该细嚼慢咽。
吃大块或嚼硬食物时，如果未经充分咬烂就咽下去，就会损伤食道黏膜，还会加重胃的消化负担，引起消化不良等疾患。
3.不吃强烈刺激性食物。
胃虽是食物临时贮场所，但遇到过辣、过酸、或者浓度酒精时，会使胃壁产生痉挛，损伤胃壁黏膜，发生胃病。
4.不可暴饮暴食。
否则易诱发胰腺炎、胃扩张、胃溃疡和胃出血。
5.平时要保持心情舒畅。
胃是受神经支配的，精神过度紧张会严重影响胃的消化功能，产生溃疡。医学记载，第二次世界大战期间，苏联列宁格勒人民因长期受到战火威胁，精神极度紧张，胃溃疡发病率成倍增长。
6.要遵医嘱服药。
有些较强的酸性、碱性药物，对胃黏膜有强烈刺激作用，因此都要按照医嘱饭前或饭后服药，以免造成胃黏膜不必要的损伤。
7.不吃不卫生和变质食物。
不卫生和变质食物多伴有细菌和毒素。吃这些食物等于“引狼入室”，导致发生急性胃肠炎和食物中毒。
8.食物要烧熟煮透。
现代医学证明，胃窦炎和胃溃疡多数是由油门螺旋杆菌引起的。熟食，才能预防这些疾病。
在饮食中，若能注意以上8点建议，就不会患胃肠道疾病了。这也是保持身体健康重要的一个方面，希望善自为之。
