预防老年性阴道炎需要采取哪些有效措施？
50岁以上的妇女最常见的妇科疾病就是老年性的阴道炎了。在更年期之后月经会完全停止，此时女性体内雌性激素的缺乏会导致身体抵抗力的下降，但这种下降是属于局部性的。在这种客观环境下，病菌很容易入侵体内引发阴道炎。所以，必须采取有力措施，防止阴道炎影响你的健康。
一、保持个人的绝对卫生：
预防老年性阴道炎仅仅做到每天洗澡换衣是不够的，因为抵抗力下降，病菌一旦附着在身体生就可能造成较大的危害，所以，除了每天洗澡换衣之外，还应该对内裤进行消毒处理，并且在洗涤时要与其他衣物分开洗。另外，在晾晒内裤的时候，不要仅仅只是晒干就收了，应该在强烈日光的暴晒下使内裤达到完全干燥的状态。内裤如果不够干燥的话，就容易滋生细菌，所以要特别注意。
另外，在小便之前要先洗手，不洗手的话，在擦拭的过程中可能会使病菌感染外阴部位。在选择衣物上，要避免穿过于紧身的内裤，因为过于紧身的内裤不利于通风，也容易产生不适感，而纯棉的宽松内裤能有效避免病菌的侵入。
二、不要过于操劳：
更年期或更年期之后的女性，其自身的抵抗力和免疫力本来就要比年轻时候要低，如果在生活或工作中过度操劳的话，会进一步降低抵抗力，而在我们生活的环境中病菌又无处不在，因此这样的状态是极度危险的。所以，要避免过度的劳累。
三、注意合理饮食：
增加维生素和蛋白质的摄取量能有效增强免疫机能，对于预防阴道炎有积极的作用。
四、注意保持心情的愉快或平静：
长期生活在巨大的精神压力下，会让人体的内循环系统发生一定程度的紊乱，对于免疫机能和抗病机能也有一定程度的影响，反过来说，如果保持心理的平衡或愉快，则能有效地提高自身的免疫力。
五、注意加强体育锻炼，增强体质：
选择适合自己的体育锻炼，每天运动40分钟~1小时，能有效促进新陈代谢、提高抗病机能，对于预防阴道炎也同样重要。
六、保持规律的性生活：
保持规律的性生活能提高生活质量，使你的身心保持愉悦，但要特别注意外阴部的卫生情况。
以上六点就是预防老年性阴道炎的要点，只要你在生活中多加注意，就能有效预防这种多发病。
