产后出现便秘该如何调理？
更新时间：2016-11-14 21:24:28
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产后出现便秘该如何调理？
女性在产后可能会因为在饮食和休息等多个方面的护理不到位而引起一些异常现象。像产后便秘就是非常常见的一种。如果产后在饮食等多方面没有调理好的话，很可能会引起数日不排便或是排尿干燥疼痛。那么这就是是怎么回事呢?如果出现产后便秘该吃什么好?
产后为什么会出现便秘?
都江堰妇产医院医师指出，女性产后出现便秘的话，可能与产后长期卧床休息，没有活动或者是肠蠕动减慢的话，往往会引起排便困难的情况，而且产后女性的腹壁是松弛无力的，所以腹压就会有所降低，往往就造成了肠内容物停滞的现象，出现便秘。
当然，产后的饮食也是一大影响因素。女性产后饮食不当，或是过于吃一些精细食物，减少了蔬菜、水果等富含纤维的食物，再加上饮水少等因素的影响，则容易引起女性产后便秘的情况。
女性产后出现便秘吃什么好呢?产后有哪些饮食禁忌？
都江堰妇产医师指出，女性在产后需要注意饮食的均衡，这样既保证身体恢复所需的营养，也可以及时让身体恢复健康。当然也可以减小发生产后便秘的可能性。不过如果出现了便秘的话，女性需要在饮食上可以适当吃一些什么呢?
1、可适当吃一些番薯，因为番薯是可以使大便畅通易解。
2、可以适当吃一些香蕉，我们都知道香蕉可以有清热、润肠的作用，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。
3、也可以适当的吃一些芝麻或者是阿胶，这些都对于便秘的产妇有益。
温馨提示：要是产后便秘严重，而又担心会有什么影响，可以及时咨询医师，及时采取有效措施来调理。切勿自行乱用药物。
