孕8月孕妈妈都江堰富饮食优化胎宝宝的味觉

更新时间：2019-10-31 20:47:47 阅读1次

虽然胎宝宝在孕妈妈肚子里的时候不需要张口寻找吃的东西，但是到了孕8月的胎宝宝已经可以分辨出羊水的味道，从而决定自己的吞咽量。

　　孕妈妈应品尝种类繁多、营养丰富的食品。而且要怀着喜悦的心情品尝每一种食物。因为无论是多么好的食品，如果没有好心情，对味觉胎教也起不到积极作用，所以孕妈妈应意识到而且时常提醒自己，只有自己吃的香，胎宝宝才能吃的“津津有味”。

　　但是孕妈妈也要注意控制食量，避免因为饮食不当出现妊娠期高血压综合征、妊娠期糖尿病等症状。

　　对于孕妈妈来说，香菇是不可缺少的食物，经常食用可以强身健体，还可促进胎宝宝的发育，是孕育聪明宝宝的必备食品。

　　孕妈妈可以采用多种烹饪方法食用香菇，可以炒，可以烧，还可以通过煮、炖的方法做成鲜美可口的汤。其中，最适合孕妈妈的食用方法就是煲汤，这样不仅不会刺激胃肠道，还有利于营养物质的消化吸收。

　　杏仁是一种坚果，含有丰富的磷脂酰胆碱及多种矿物质，具有较好的补益作用。

　　杏仁一般可分为两类，一类是甜杏仁，一类是苦杏仁。甜杏仁一般供于食用，苦杏仁一般供于药用。常见的美国大杏都江堰我国新疆栽培的大杏仁都是甜杏仁，孕妈妈可适当食用。野生杏仁无论是真正的杏仁还是扁桃仁，大多为苦杏仁。

　　苦杏仁含有一种叫氢氰酸的物质，含有剧毒，会抑制人体内的呼吸酶。如果孕妈妈误食了苦杏仁，则容易造成胎宝宝窒息，甚至死亡。

　　此外，杏仁是大热食品，即使是甜杏仁，孕妈妈也不可过多食用，以免危及胎宝都江堰全。必康网建议，孕妈妈每天食用杏仁量以不超过25克为宜。