怀孕时全身不舒服及恶心呕吐怎么办
大部分人怀孕后身体不同部位的不舒服及饮食嗜好的改变，如乏懒、不思饮食、恶性呕吐、肿胀、便秘等。
1、如何改善恶心呕吐
(1)由于味浓的食物会引起恶心，所以不要吃。如比较油腻的食物;有过香气味的香油之类的;甜腻的饮食(糖水、蜜水、甜点等)。另外本来爱吃的东西现在也不喜欢了，也可先不吃。
(2)早晨容易吐，可以吃些容易消化的食物，如脱水的食物(馒头干、饼干)。并可吃点水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜等。
(3)多餐少食，每隔2~3小时就可吃些东西，防止胃里空了，容易恶心。
(4)在临睡前也可加少量的食物。
2、如何改善烧心、吐酸水
早孕期间，大部分孕妇也会出现烧心并吐酸水的症状。改善的方法有以下几种。
(1)吃饭时要心情舒畅，慢慢吃。
(2)多餐少食，吃完东西活动活动，帮助胃液往下走，先不要躺下，不要马上睡觉。
(3)睡觉时把头适当的垫高，盖得舒适，被子不要太厚、太热。
(4)衣服要穿的宽松舒适，不要太紧。
3、如何矫正便秘
怀孕以后的孕妇，往往也容易出现便秘，这是因为此时早孕反应吃的少，肠蠕动慢造成的。由于便秘就需用力，增加腹压，以及肚子里的孩子对肠子的压迫，所以很容易长出痔疮。如何避免呢?
(1)恶心缓解以后，一定要增加每天进食的水分，可以多喝些米粥、稀饭、豆浆、水等，每天保障水分的充足。
(2)多吃些蔬菜，适当增加点粗粮：谷、豆之类的。
(3)适当的参加运动，因为活动能增加肠蠕动。如果老坐着、躺着，肠蠕动减慢就会出现大便干，解不出来。
4、如果减轻肿胀
肿胀也是孕妇常发生的，尤其到了孕晚期，即后3个月，手和手腕及脚踝部位经常发生肿胀。可以用下述方法帮助缓解和纠正。
(1)躺着的时候把脚抬高，用被窝垫起来，这样可以改善血液循环。不要久站和久坐，经常站起来活动一下，这样也可以促进血液循环。
(2)躺着时要侧卧位，不要平躺，最好是左侧卧位，这样能加强和帮助血液的回流，减轻肿胀。
(3)衣服、鞋子要宽松、舒适，不要太紧，以免影响血液循环。
经常保持愉快的心情，经常想一想就要当妈妈的喜悦，适当的从事一些家务劳动，如给即将出世的宝宝做做衣服、小被褥什么的。也可以干些比较轻的农活，但最好不要做蹲着的活儿和够高的活儿。这样你会都江堰的度过孕产期的。
