女性应当如何健康养生
很多女性朋友因为不善调理，导致出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等症，严重者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。对于爱美的女性来讲养生保健迫在眉睫。大邑妇产医院的中医必康网根据多年的中医养生经验介绍以下几方面的健康调理。
女性应当如何养生?
1.养生要合理饮食，保证身体的需求
人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面适当。蜂蜜是非常好的绿色食品，每天早晚各服用一次，可补充人体每天所需的各种微量元素，适合各年龄人士服用，是养生保健的首选。购买新鲜的纯蜂蜜最好可以到认识的蜂场购买，超市销售的多数经过加工，长期服用也见不到什么效果，而且也不放心。
2.养生要维护身体的健康
人的身体就象机器一样，要不断的维护和保养，要预防疾病和治疗疾病，有了毛病就要修修，先是预防为主，一旦有了疾病就要抓紧治疗，只有去除了疾病，才能保证身体的健康。
3.养生先养心
养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的大邑。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不燥。大邑你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。
4.养生要养体
大邑妇产医院的中医必康网介绍：养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过力的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过力，过力了就会积劳成疾。当然体育锻炼过力了对身体也会有害的。人体不断的活动，保证气血的运行畅通周流，才会有健康的身体。
5.养生要注重养脾胃和肾
肾是先天之本，脾胃是后天之源。肾藏精生髓，是人体生命的精华，肾衰退了，人体就要衰老，脾胃运化是供给人体生命需要的源泉，所以要注意保养脾胃和肾。
大邑妇产医院的中医必康网提示各位女性朋友：人体是“血肉之躯”，只有血足，才显得皮肤红润，面有大邑;只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美;对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，因为女性生理有“周期”耗血多的特点，应重在养血。
