孕中期孕妈妈也应忌吃寒凉食物

尽管孕7月时的胎宝宝比较稳定，但胎宝宝仍然需要一个相对稳定的子宫环境，不能收过强的刺激。因此，之前一些禁忌行为，孕妈妈仍要避免。日常饮食也同样要少吃寒凉类的食物。

　　孕妈妈如果吃了寒凉的食物，就会广安影响消化功能，甚至还会引起子宫收缩，此时尽管没有了流产的危险，但却增加了早产的概率。因此，即使在孕晚期，孕妈妈要避免触犯饮食上的禁忌。

　　在日常饮食胡中，寒凉性的食物有芦荟、莲藕、螃蟹等。孕妈妈要尽量少吃或不吃这些食物。

孕妈妈忌用水果带起正餐

　　水果是很多孕妈妈的最爱，甚至以水果代替主食。诚然，吃水果对健康有益，能补充多种维生素、矿物质及水分。但如果过多食用水果，甚至用水果代替蔬菜或正餐就是错误的做法。

　　就水果与蔬菜而言，两者都含有丰富的维生素、矿物质，但水果中的膳食纤维较少，如果有水果代替蔬菜，势必会导致体内膳食纤维不足、血糖升高，对母婴健康不利。

　　水果吃多了就不想吃正餐的做法更是错的离谱，这不仅会导致营养失衡，更是导致妊娠期糖尿病的重要因素。

　　因此，孕妈妈水果、蔬菜都要吃，正餐更好好好吃，缺一不可。

另外，孕妈妈应忌常吃火锅

　　在寒冷冬季吃一顿火锅时最舒心不过的事了，但孕妈妈却要少吃为佳。

　　除了火锅中的牛、羊肉大多存有弓形虫卵，容易导致弓形虫感染外，用筷子夹生食也容易将生食上的细菌带进体内，从而导致腹泻或其他疾病。此外，吃火锅还容易增加胃肠负担。

　　因此，孕妈妈要尽量少吃或不吃火锅，以免增加感染病菌的风险。

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