住高楼的孕妈妈宜适当地下楼做运动
更新时间：2016-12-14 22:28:34
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住高楼的孕妈妈宜适当地下楼做运动
随着城市化的建设，住宅房逐渐现代化和高层化，很多孕妈妈都居住在高耸入云的楼层中。放眼望去，犹如空中花园。
然而，由于楼层过高的原因，给不少孕妈妈的出行带来了不便，从而相对减少了外出活动的机会。
孕期内由于营养的大量补充，如果没有相应的运动量来与其“中和”，对孕妈妈及胎宝宝的成长都是极为不利的，很容易导致孕妈妈发胖及胎宝宝的体重增加过多。
除此之外，若不进行运动还很容易导致孕妈妈的体力减弱，给日后分娩造成困难，使得滞产、剖宫产等现象发生的概率增加。
因此，住高楼的孕妈妈要注意保持一定的活动量。广安，早晚在家人的陪同下下楼散步，睡前亦可在家中走动，经常参加一些适当的活动，以降低异常分娩的发生率。
孕妈妈广安富自己的孕期生活
进入孕中期的稳定阶段后，孕妈妈不适的反应相对较少。因此，孕妈妈不妨主动一些，充实一下自己的生活，不仅可愉悦身心，对胎宝宝的成长也非常有利。
●完善自己的爱好
音乐、绘画、刺绣、烹饪等爱好都可以用于丰富自己的生活。之前常做的一些运动，如瑜伽等，也不应停止或中断，毕竟这是孕妈妈锻炼的一个不错的项目。
●主动与人交流
孕妈妈可与同期怀孕的朋友分享感受;也可向已经生过孩子的“前辈们”请教，获取经验;或参加一些专门为孕妈妈举办的活动;或去听专业老师讲授孕产育儿知识。
●拓展交流平台
孕妈妈可在一些专业论坛发帖交流;或在网上挑选母婴用品，将自己的旧东西拿到网上去交换或变卖;还可以写微博，增添生活情趣。但需要注意的是，应控制每天的上网时间。
●适当做点家务活
趁行动还算方便，孕妈妈还可以做一些家务，广安出门买菜等。需要注意的是，孕妈妈要避开菜市人群拥挤的高峰期。只要掌握一些做家务的小窍门，孕妈妈还可以适当做些家务。
