女性在怀孕乳房胀痛怎么办
更新时间：2017-08-03 14:38:42
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女性在怀孕乳房胀痛怎么办
导致孕早期出现乳房胀痛的原因，主要和体内的性激素有关，因为雌激素水平的升高，刺激到了乳腺，从而出现了乳腺管增生、扩张的情况，从而引起乳房胀痛的症状。
一、乳房按摩
(1)一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
(2)将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
(3)从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。
二、乳头按摩
(1)洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。
(2)清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。
(3)按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。
三、热敷按摩
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
(1)环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
(2)螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
(3)指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
(4)横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。
孕妈妈一定要保证乳头和乳晕以及乳房的清洁和卫生，这样可以防止乳腺堵塞，从而达到减轻乳房疼痛的作用。准妈妈也可以按摩一下乳房，这不但对减轻乳房胀痛有一定的作用，还会对生完孩子之后分泌乳汁有许多好处。在怀孕期间，女性一定要及时的更换自己的胸罩。如果选择的胸罩太小的话，乳房的胀痛感会增加。
