阴道松弛的女性吃什么好
更新时间:2017-06-13 18:17:50
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阴道松弛的女性吃什么好
阴道松弛是女性随着年龄增长出现的一种生理问题,虽然不是病,但是危害却不容忽视。出现阴道松弛问题不仅影响女性身体健康,同时影响夫妻生活质量,甚至危及到婚姻的稳定性。所以,女性朋友们一定要懂得护理。
阴道松弛吃什么好
1、多食含有丰富乳杆菌的酸奶,大豆低聚糖等。
2、可食肉桂和蒜汁:使用这两种食物作调料,能对抗感染有作用。
3、多食复合碳水化合物的食物:如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢,不可能促进酵母菌的成长。
4、平时要多吃蔬菜和水果,例如:瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。
5、一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。
另外、一定要忌食油腻的食物,如猪油、肥猪肉、奶油、牛油、羊油等,高糖食物如巧克力、糖果、甜点心、奶油蛋糕等,这些食物有助湿增热的作用,会增加白带的分泌量,并影响到阴道的健康。