女性经期哪些食物对身体好
更新时间：2016-09-28 18:35:53
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女性经期哪些食物对身体好
由于女性生理的特殊性每个月都会来例假，当女性在来例假这段时间内，自身饮食上的安排是相当重要的，那么女性经期哪些食物对身体好呢?我们来听听成都高新高新高新妇产医院必康网的介绍：
女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。
像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性，会问到月经其间能不能吃水果，吃什么水果对健康益处大。
其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，成都高新：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。
经期吃水果有讲究，应该少吃凉性的水果，多吃些热性成都高新高新高新性的水果。
热性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲。
平性水果：苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。
女性经期哪些食物对身体好呢?以上是成都高新高新高新妇产医院必康网给出的建议，大家一定要给予关注，如果还有其它不明白的地方欢迎咨询医院的在线必康网。祝你健康!!
