产后坐月子需要注意哪些

　　锦江妇产医院必康网介绍，准妈妈产后身体是比较脆弱的，要想尽快的恢复同时保证日后健康的身体，一定要做好月子。那么，产后坐月子需要注意哪些?

锦江妇产医院必康网介绍产后坐月子有以下几点需要注意的?

　　1、产后安静修养30天。产后是身体恢复期，准妈妈较主要的就是注意休息，正常情况下，准妈妈需要休养30天左右，如果是剖腹产，则需要休养40天左右。

　　2、要使用腹带收缩腹部。产后准妈妈较关心的可能就是腰上的肥肉如何消除了，其实只要做好月子，准妈妈腰上的肥肉是可以消除的。想要恢复体型，产后应该绑束腰带，这对于准妈妈的身材恢复是有很大帮助的。

　　3、不提重物。因为怀孕的原因，准妈妈的内脏都发生一定的移位和变形，坐月子期真是内脏恢复期，这时如果提太重的东西，很容易造成内脏下垂，出现腰酸背疼等月子病。

　　4、不要亲自为宝宝洗澡、长时间抱宝宝。坐月子期间一定要安排好人选照顾宝宝，为宝宝洗澡、长时间抱宝宝等都会使准妈妈出现腰酸、背痛的现象，很容易留下月子病。

　　5、不要碰冷水。产后毛孔是张开的，碰冷水会使毛孔收缩，导致出现身体酸痛的情况。准妈妈坐月子期间需要碰到水的时候，一定要用热水。

　　6、不可吹到风。产后准妈妈的毛都是张开的，这时如果吹到风，会导致毛孔收缩，造成头痛、全身酸痛等，甚至还会造成感冒。因此，坐月子期间准妈妈要避免让皮肤吹到冷风，比较 好穿长袖的衣服和裤子。

　　锦江妇产医院必康网表示，女性比较好改善体质的时机就是月子期间，如果准妈妈在坐月子期间护理不当的话，就很容易引起月子病，会给准妈妈造成的极大的危害。更多健康知识请关注锦江百合医院。如您还有相关疑问，可以拨打我们的热线电话或点击在线咨询，我院医生会为您详细解答!

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