孕妈三伏天酷热难耐?这3招能帮到你
眉山妇科医院妇产主治医生根据治疗经验，针对孕妈三伏天酷热难耐?这3招能帮到你做出了详细的分析说明，希望能够纠正女性生活中的错误认识，避免延误最佳治疗的时间，以下内容是孕妈三伏天酷热难耐?这3招能帮到你的一些分析和建议。请有此病的患者抓紧时间找正规医院就医，以免耽误病情。
慵懒是孕妈妈的日常，遇上大暑+三伏天这个一年最热的时节，作为孕妈妈的你只想躲在空调房，想象自个儿吃着冰镇西瓜(不可能的事)，观看跌宕起伏的电影情节，那个爽呀……
俗语有说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，相信正处于孕期的妈妈已深深感受到夏季的不眉山。那么在这个炎炎夏日，孕妈要怎么做能眉山心神，纳凉避暑呢?
在妊娠期，由于各种生理变化和胎儿生长的需要，血液流动加快，饮食和排泄量增多，新陈代谢旺盛，基础代谢率比一般人高出20%—30%，再加上身处酷暑，就比平时更觉得酷热难熬。
准妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多，因此孕妈妈可以常用温水擦洗，但需要注意的是，洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长，以10—20分钟为宜，在冷气较足的房间不宜久呆，要防止腹部受凉，避开风扇和空调的出风口，准妈妈在空调房间，应间隔一定时间关机开窗，保持空气流通。
盛夏时期孕妇的消化功能差，为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。注意饮食规律定时定量，食物以易于消化为宜，不能喝冷饮，应多吃新鲜的水果和蔬菜。
同时要养成主动饮水的习惯。每天清晨起床后，上午10点左右，下午3～4点，晚上就寝前是“最佳饮水时间”，要饮用1～2杯白开水，如果出汗较多，可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。
准妈妈出行，最好错过早晚的高峰期，因为人多拥挤、情绪紧张，都会对准妈妈的健康，造成不良影响，建议早上稍早一些离家，晚上稍晚一些回家，避开酷热和拥挤，尽量乘坐空调车。
另外，防晒对孕妇很重要，虽然怀孕会让皮肤变好，但同时皮肤也变得更为敏感，容易被晒伤。所以必备的外出工具还是要有的，眉山遮阳伞、墨镜、帽子等等。
夏天孕妈妈应当选择质地柔软、透气性强、易吸汗、性能好的衣料，天然面料包括棉、麻、真丝等。在讲究宽松、舒适的同时，还要根据自己的喜爱，注意色彩的搭配和款式，以使准妈妈有一个良好的心理状况，有利于母亲和胎儿的健康。
