食疗妙方，让您离痛经远远的

　　对不少女性来说,月经之所以使她们烦恼，原因在于它会引起腹痛。往往从经前一两天起，就有一阵阵的腹痛、腰酸感;较重的连肛门、外阴也牵连着痛，还有恶心、呕吐、手脚发冷等症状;更重的甚至卧床不起。

　　调查发现，大约60%的女性需要忍受痛经之苦，且有7%-15%的女性会有严重的疼痛，甚至无法正常工作。有的生完孩子之后有所缓解，但怎么都摆脱不了痛经的“纠缠”。

　　应该说，月经既是一种生理现象，按理就不应发生疼痛。行经时有少许不适，本属正常，如若心存恐惧，误以为“来月经一定要痛”，这种不适就会加重。医生认为，一般的不适或稍有疼痛，那不叫痛经;只有下腹痛的厉害，不能正常生活和劳动的，才可归入痛经范畴。

食疗妙方让您离痛经远远的

　　生姜4-5片，红糖适量。锅中加水，放入生姜。红糖，大火烧沸后续煮10分钟即可。红糖有活血化瘀的作用，生姜可以温中补虚，两者搭配，能防寒祛瘀，使子宫中的淤血顺利排出。

益母草鸡蛋汤

　　鸡蛋2个，干益母草30克，玄胡20克。三者一起放入砂锅，加入3碗水煮至鸡蛋熟，将鸡蛋老出去壳后再放入砂锅中煮5分钟。去药渣，吃鸡蛋喝汤。月经来潮前3天开始喝，每天1次，连服7天。鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是活血化瘀、缓解痛经的良药;玄胡具有行气活血、散瘀止痛的功效。三者搭配，科起到行气活血、散瘀止痛的作用。

八珍汤

　　党参6克，白术10克，茯苓9克，炙甘草6克，熟地20克，当归20克，川穹10克，白芍10克，红枣2-3个，生姜5克。将所有材料放入砂锅中，加3碗水煎至1碗。去药渣，服药汁。月经开始前一天开始服用，每天1次，连服7天。八珍汤是补气益血的佳品，对气血两虚所致的面色苍白、头昏眼花、痛经、月经不调等有效。

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