致女人：预防乳腺癌 8个防癌“秘籍”来帮你
绵阳妇科医院的妇科主治医生针对致女人：预防乳腺癌 8个防癌“秘籍”来帮你做出的说明，希望能够纠正对致女人：预防乳腺癌 8个小妙招来帮你的错误认知，以下内容是关于对致女人：预防乳腺癌 8个小妙招来帮你的一些分析和建议，并非适用于所有人，请有需要的女性到正规医院进行咨询。
现如今对于女性来讲，乳腺问题一直是困扰广大女性的一大难题，尤其是乳腺癌就更是一件大事了。
乳腺癌主要的症状是在乳房内会存在蚕豆差不多大小的疙瘩，最初的时候不会感觉到明显的疼痛，到后期了才会感觉到疼痛。
而且在皮肤表面会出现水肿或者是变色。对于女性来讲，如果患有乳腺癌的话，严重的情况下会切除乳房，这对女性造成的伤害是非常大的。
所以为了有效的避免这一疾病的发生，平时需要做好一些防护措施。
应对乳腺癌的8个妙招
1、补充足够的营养
营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。
2、注意乳房的清洁
经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
3、注意保护乳房
要保护乳房，让其免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。
4、选择合适的文胸
根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。
5、行端坐正
保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
6、定期对乳房实施自我检查
定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。
7、每天到户外步行1小时
体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。
女人只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌的患病率就会降低60%。所以，想要让你的乳房更加挺拔健康，快快出门走起来吧。
8、保持正常的体重
很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。
都说减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及乳房健康，所以，保养乳房要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，让身体平衡，这样不仅能为女人增加无限的魅力，还可以降低乳腺癌的发病率。
大家应该注意这些常见的保健妙招，并且在日常生活中，也要注意一些调理方式，有效地进行自我保健，避免造成乳房胀痛，乳房疼痛，而且，也要注意一些生活事情，全面的进行调节，这样才能让自己的乳房变得更加的健康，平时大家不要生气。
