患了乳腺增生的女性在日常生活中应该注意什么

　　一般来说，如果人们不是不舒服住院的话，是很少去关注自己的健康问题的。对于女性朋友来说，乳腺问题是最常见的问题，对此女性朋友还是应引起重视，不然就会因为过于常见而忽略。

那么，女性在日常生活中患了乳腺增生需要注意什么呢?

　　1、多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　2、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　4、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

　　5、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆为好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　温馨提示：女性朋友在平时的生活中要多多运动锻炼，注意定期检查，这样疾病才可能躲避免所躲。希望上面的介绍能够对您有所帮助。

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