人流后的饮食原则和饮食方
攀枝花妇科医院人流科主治医生根据治疗经验，针对人流后的饮食原则做出了详细的分析说明，希望能够纠正女性在生活中的错误认识，避免因人流对女性的身体和生活造成的危害。以下内容是针对人流后饮食原则的一些具体分析和建议，并非适用于所有人流患者。请做了人流的患者抓紧时间找正规医院就医，以免耽误病情。
人流是终止妊娠的一种方式，人流前后注意事项有很多，那么人流后如何调养?人流后吃什么好?
人流后饮食原则
人工流产后须对各种食物在数量，质量，相互搭配上做出合理安排，以满足机体对蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，无机盐，水，纤维素的需要，为了促进人流后的康复，饮食调整应注重以下几点：
原则：
保证优质蛋白质，充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血。
宜食：
食物选择讲究营养，又要易消化吸收，人工流产后半个月内，可多吃些鲜鱼，嫩鸡肉，猪瘦肉，蛋类，动物性肝和血，奶类，豆类及其制品等，人工流产手术后，身体比较虚弱，常容易出汗，补充水分应少量多饮，减少水分蒸发量，多吃大枣，莲子，新鲜蔬菜和水果，这也有利于防止便秘，在正常饮食基础上，适当限制脂肪的摄入。
忌食：
不吃或少吃油腻，生冷食物，忌食萝卜，山楂，苦瓜，橘子等理气活血，寒凉性食物，行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒，酒，醋，胡椒，姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，忌吃螃蟹，田螺，河蚌等寒凉性食物。
补养时间：
补养时间以半个月为宜，平时身体虚弱，体质差，失血多者可攀枝花补养时间。
流产后药膳
豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克煮粥，熟后加白糖适量，每天早晨空腹喝。
功效：调和脾胃，清热润燥，主治人工流产后体虚。
鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量，锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣，红糖，小火煮20分钟左右，吃鸡蛋，枣，一天一次。
功效：补中益气，养血，主治贫血，病后产后气血不足。
荔枝大枣汤
干荔枝，干大枣各7个加水煮，喝汤吃枣，一天一次。
功效：补血生津，主治妇女贫血，流产后体虚。
乳鸽枸杞汤
乳鸽一只，枸杞子30克，盐少许。乳鸽去毛处理内脏，洗净加水与枸杞子一起炖熟，加盐，吃肉喝汤。一天两次。
功效：补血益气，主治人流后体虚，病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等。
