哪些不良的生活习惯导致了腰间盘突出
更新时间：2019-11-01 10:56:27
阅读0次
哪些不良的生活习惯导致了腰间盘突出
随着社会竞争压力的逐渐增大，出现了越来越多的腰间盘突出患者。他们主要是由于生活习惯不良，坐姿不正确导致的。这个是很让人伤心的。那么该如何避免这种情况的发生呢?
遂宁妇科医院的必康网提醒大家要谨防不良生活习惯导致的腰间盘突出：
1、露出小蛮腰，影响腰椎的营养供应
腰部特别怕冷。如果露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。
2、错误座姿，腰椎过度屈曲
在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。
3、突受外力，易发腰扭伤
正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。
4、开车时考验腰椎，脊柱被反复拉伸
腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。
遂宁妇科医院的必康网提醒：及时的发现及时的到专业的医院进行检查治疗，要是上述的介绍中还有什么不明白的，可以随时于在线必康网沟通!祝您健康快乐!
