乳房——更年期健康的转折点

　　50岁以上的女性大部分都已经完成了更年期的转变，这个时候很多人会认为既然已经丧失了生育的能力，那么乳房也完成了它的“使命”了，就自然可以忽视了。但实际上，50岁正是乳房病症的高发期，如果不提高警惕的话，乳腺肿瘤甚至是乳腺癌会让你的幸福生活提前结束。其实无论是从美丽的角度出发还是从健康的角度出发，你都应该定期爱护你的乳房。

乳房，更年期健康的转折点

　　度过更年期的50岁以上的女性，其乳房会因此雌性激素的减少而变小，并出现松软下垂、皮肤褶皱增加等状况。这时，出于健康的考虑，应坚持每月进行一次乳房的自我检查，每半年到医院妇科进行一次专项的体检，随时注意乳房的细小变化，发现问题，立即检查治疗。另外，如果家族中有乳腺疾病的病史也需要定期进行乳房的专科检查，以避免遗传因素所带来的伤害。

乳房健康的自检法

　　进行乳房自我检查的方法为：采取平躺姿势，手掌摊平伸开，五指并拢，将手指平放在乳房的一侧，通常来说是用左手检测右侧乳房，用右手检查左侧乳房，按一定顺序摸整个乳房。正常情况下乳房是软的，不会出现肿块，也不应该出现触痛的症状。在进行乳房自检的时候，还应该特别注意乳房连接腋窝方向的部位也必须检查到。除了乳房外，腋窝部位也需要进行检查，看有无肿大的淋巴结。整个自检过程控制在5分钟内完成即可，在检查过程中不要抓捏乳房。如果在检查过程中发现有异常情况的话，应该立即去医院进行专业的咨询或治疗。

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