天府新男科必康网介绍男人抗衰老要常吃的食物
女人如花，需要爱护和保养，爱美是女人的天性，但其实男人也爱美。男人也需抗衰老，也需要保持健康的身体和年轻的容颜，所以男人常常到健身房健身。不过，抗衰老不仅可以依靠健身，天府新男科医院必康网指出，健康的饮食也可以抗衰老哦。
天府新男科医院必康网推荐男人抗衰老之王：核桃
肾是男人先天之本。对于男人来说，拥有一个健康的肾脏可以更好地保障身体健康，而且也可以保持年轻，而多吃核桃有助于男人补肾。
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有"万岁子"、"天府新果"之称。核桃有助于补肾，可以帮助男人抗衰老，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年男性皮肤衰老更宜常吃。
另外，核桃还含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，非常适宜高血脂、高血压、冠心病患者食用。而且，核桃中含有相当多的褪黑素以及微量元素锌和锰，男人常食核桃有益于大脑的营养补充，可健脑益智养神，有助于安神助眠。
天府新男科医院必康网介绍，除了核桃之外，男人常吃这些食物也有助于健身抗衰老：
1、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维，有较多的钾元素，能与体内的钠元素相结合，使之排除体外，具有降低血压的作用。中医学认为苹果具有养心益气，护心补肾，健脾养胃，降低胆固醇的作用。
2、大蒜
大蒜具有强大的杀菌能力，抗氧化的功效，能消灭侵入体内的病菌，可以促进血液循环。它还有助维生素B1的吸收，能促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。另外，大蒜所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可降低体内胆固醇，还可预防高血压和心血管疾病。
3、鲜枣
鲜枣含有丰富的维生素C，被誉为"百果王"、"活维生素丸"，有助于抗氧化，对男人抗衰老有很好的作用。而且鲜枣中还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。
4、番茄
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
5、黑米
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米含有丰富的蛋白质以及维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等特殊成分，比普通大米更具营养。因此，黑米又叫药米、天府新米。
