游泳前有哪些需要注意的
冬泳前饮酒抗寒
冬季是冬季健身最好的项目之一。坚持冬泳增强人体抗寒能力，有利人体微循环，提高对疾病的抵抗力。冬泳过程中，为御寒身体会分泌大量激素，使人精神振奋，身心得以轻松，还能增强承受疼痛能力，消除炎症。
冬泳时间不宜过久，通常超过5分钟，人体就会出现不良反应。
冬季前要认真检查身体，有严重高血压、心脑血管疾病患者不宜。
入水前，要充分做准备活动，进行跑、跳、伸展体操等陆上活动，充分热身后，脚先入水，然后湿头、湿脚，撩水浇身，再全身下水。
饭后、临睡前不宜冬泳。饭后下水，会因冷水刺激抑制胃肠活动，引起腹痛和腹泻。睡前人的集体处在低潮，冷水刺激会兴奋神经，影响睡眠。
冬季天气寒冷，少量饮酒能使身体发热，得到保暖效果。因此，有些冬泳爱好者习惯下水前饮酒抗寒。这种方法不正确，饮酒会使体温散失相应加快，同时，酒精对中枢神经有麻痹作用，降低心肌的收缩力，影响心脏的正常功能。
有病坚持，游泳人人适合
游泳是很好的运动锻炼方式，能使人体态舒展，肌肉结实，动作协调。常做游泳锻炼，能增强心肺功能。而且由于水的浮力较大，与其他运动方式相比较，游泳不易造成人体损害，有较高的锻炼价值和保健功能。
但是，游泳锻炼并非人人都适宜。
身体患有某些疾病、处在某些特定条件下的人，切忌游泳。
心脏病患者、肺气肿和肺功能不全者，不能游泳，因为会增加心、肺脏器的负担，加重病情。
癫痫患者不能游泳，因为发病没有规律，倘若在水中病情发作，会失去自救和呼救能力，易发生危险。
耳病患者和由耳病引起耳聋、眩晕患者，易因身体平衡器官耳朵功能异常而发生危险，且加重病情。
各种皮肤病、传染病患者不能游泳，因为会把传染病菌、病毒传播到水里，带给别人。
有寒冷过敏这类体质者，下水受到刺激会过敏反应，发生意外。
女性经期会因游泳池水引起感染或传染病，而且，冷水刺激会使盆腔血管收缩，引起痛经或月经不调。
饮酒后，大脑皮层呈现抑制状态，使人动作失调，易发生危险，还易感冒。
饱餐后，会使胃肠道供血不足、消化液分泌减少，引起消化不良、胃痛。
