生活中哪些习惯有助于降低乳腺增生的发生
更新时间：2016-09-05 16:41:08
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生活中哪些习惯有助于降低乳腺增生的发生
生活总有很多不平静，尤其是患病后，将会导致人们心情大受影响，乳腺增生就是女性乳腺疾病当中的发病率是最高的，为了避免疾病的伤害，自贡妇产医院必康网建议女性朋友生活中，要注意养成好生活习惯，所以下面自贡妇产医院必康网就来告诉大家哪些习惯有助于降低乳腺增生发生。
1、保持积极的心态
要知道心情也是会引起发病的，保持一个积极乐观的心态对于预防乳腺增生更是好处多多，研究发现乐观积极心态的人，患乳腺增生的概率比一般人低。
2、注意多运动
现代女性不爱运动的占了很大部分，必康网表示这对于乳腺健康不好，对我们的身体也不好，建议需要长时间久坐的女性要多起来走走，每周安排些时间去跑跑步打打球等，有利于保护女性乳腺。
3、注意健康饮食
为了减少乳腺增生发生，女性朋友在日常饮食中就要注意养成好的饮食习惯，坚持低脂低纤维饮食，多食蔬果，多吃粗粮，少暴饮暴食，最好不要吃那些煎炸食品、快餐、零食甜食等。
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