怎么预防产后抑郁
【案例】今年29岁的小胡刚生了宝宝，按理说，做妈妈的她应该格外高兴才会啊，但她却怎么也高兴不起来，让家人难以理解的是，原本活波开朗的她，整日以泪洗面，几乎每天都要哭一场，而且夜晚也难以入睡，慢慢地连宝宝也不想照料了，更严重的是，最近一段时间，她竟然有了带着宝宝一起结束生命的想法。这着实让家人吓了一跳，赶紧带着她到医院临床心理门诊就诊，经医生诊断后指出，小胡患上了产后抑郁症。
为啥如此开朗的小胡也会患上产后抑郁症呢?其实，产后抑郁为高发病率疾病。自贡妇产医院医生介绍，产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的一种心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。具体表现为产妇在产后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁等一系列特征，有的甚至有杀婴或自杀的倾向。
医生说，60%～70%的女性在产后会出现不同程度的抑郁，20%～40%的女性会在围产期(即怀孕28周到产后一周)出现抑郁。“一般情况下，产后抑郁更容易在产后4周内出现。建议将心理评估作为孕产期常规检查项目，从早孕就开始，最好每三个月看一次心理医生。”
预防：应从早孕期即监测心理健康状况
自贡妇产医院医生认为，要预防产后抑郁症，无论是孕前，还是孕期和产后，都应该做好防范措施，一定要做到早监测早预防早治疗。
在孕前，夫妻双方要做好充足的物质和心理两方面的准备。尤其是生孩子的物质条件不成熟时最好暂时不要生孩子。
在孕期，应将心理评估作为孕产期常规检查项目，最好每三个月看一次心理医生，同时，定期监测孕妇激素水平的波动，以便了解孕妇的心理状况，尤其是进入围产期以后，孕妇会越来越紧张、焦虑，更要定期看心理医生。“在发达国家，孕妇不仅要定期看产科医生，还需要定期看心理医生。”医生说，尤其是对于有家族史，或者本身就有敏感多疑、有自我认知障碍的女性，更应从孕期就开始预防。
另外，产后预防也很重要。自贡妇产医院医生特别提醒，当产妇焦虑或恐慌发作时，她还会害怕与宝宝两人单独在家，她会害怕自己伤害宝宝，她还会有自伤念头，甚至会自杀。总之，家人多留心观察始终是及早发现产妇是否有产后抑郁的重要手段。
自贡妇产医院温馨提示：以上就是关于怎么预防产后抑郁的，相关介绍，如果您还有什么疑问，请点击在线咨询或24小时健康热线详询!祝你健康!
