人老了为什么会驼背?
姥姥近年80岁了，身体还硬朗，只是腰越来越弯，背越来越驼了。听人们说，姥姥年轻的时候是个瘦高个儿，身材也好，是十里八村的没人呢。现在姥姥连一米五都不到，怎么会变成这样呢?
这是骨质疏松、脊柱压缩性骨折造成的。我们知道，女性到了35岁以后骨质里的钙就会慢慢的丢失，尤其到了更年期，绝经后的前5年，钙的丢失量迅速，慢慢骨质变得疏松，容易骨折。姥姥的腰越来越弯，背越来越驼，个子越来越矮，是因为支撑人体的脊柱有压缩性骨折，这种骨折人没有感觉，不觉得疼痛，只是腰越来越直不起来了，随着压缩的骨节越来越多，腰变弯的就越厉害了。
骨质疏松的程度和快慢，与家庭遗传关系密切，和雌激素下降有关系，所以是绝经后出现的情况。不只是脊柱的压缩性骨折，更容易造成其他部位的骨折。最常见的是骨股径骨折，即大腿根部骨折，这个部位骨折以后，不管是手术还是保守治疗，都需要躺在床上几个月，不能行动。三成以上的人往往骨折以后造成死亡。原因是卧床以后容易出现多种并发症，最多见的是褥疮，老年人骨股径骨折后不能动，身体又重，很难护理，褥疮一旦发生，发展很快，消耗又大，是死亡的主要原因。其次是肺部感染，由于长时间卧床，体质虚弱，免疫力低下，有痰咳不出来，极易发生肺部感染死亡。另一个常见的合并症是泌尿系统的感染，同样因体质弱，行动不了，小便不畅，容易引起小便系统的感染，这是第三个死亡原因。因此骨质疏松引起骨折时对老年人危害很大的一个疾病。
对于老年人的保健，饮食调节是关键。应保持高蛋白，高纤维和高钙的饮食。尽量保证每天一个鸡蛋，即使不能每天吃一个，最好也要一周吃3~4个鸡蛋，粮食粗细搭配，并不是粮食越精越细就越好。多食大豆类食品，多食新鲜蔬菜，粗粮和蔬菜含纤维较多，多食可以保证大便的通畅，不然便秘也是老年人常遇到的麻烦。
多活动是老年人一种健身的方法。每天干点自己力所能及的活，每天有意识地多走走路、晒晒太阳，促进钙的吸收。北方有些农村有个现象，尤其到了冬天，很多老年人凑在一起，找个避风的地方晒太阳，或聊天，或闭目养神。村里年轻人叫他们是“等死队”。这种叫法是对老年人不尊重、不礼貌的，但是也反应了一个问题，说明这些老年人都知道晒太阳很好，到一起聊天也很好，这等于是一种人际交往，多说话也有利于大脑的活动。如果把被动的“等”变成主动的“动”就更好了，可以在原地伸伸胳膊伸伸腿，做做保健操。这样既晒了太阳，加强了人际间的交流和交往，又锻炼了身体，何乐而不为呢。
