如何解决孕期孕妇的腰酸背痛
更新时间：2017-09-07 16:52:28
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如何解决孕期孕妇的腰酸背痛
文章导读：准妈妈怀孕后感觉自己就像个老人家，没走几下就觉得腰酸背影，站久了甚至可以听到‘咔嚓’声。但是怀孕期间又不能像老人家一样贴膏药，准妈妈们只能默默忍受胎儿带来的痛。那么，如何解决孕期腰酸背痛呢?
必康网表示按摩比较适用的手法有三种，分别是揉法、滚法和摩法。只要按摩的手法、力道还有位置正确的话，是可以帮助孕妇缓解腰背的紧张疼痛感的。若是您腰酸背痛的情况不是很严重的话，可以采取卧床休息缓解疼痛不适感。
孕妇孕期按摩缓解腰酸背痛的方法?
按摩缓解腰酸背痛的方法一、揉法。
用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部分着力于皮肤上;作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。
按摩缓解腰酸背痛的方法二、滚法。
用手指背侧小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力于皮肤上;通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上。肩臂和手腕要放松，肘关节微屈约120°，即腕关节屈曲、前臂旋后时向外滚动约80°，腕关节伸展，前臂旋前时向内滚动约40°;着力要均匀，动作要协调而有节律，一般滚动的频率每分钟约100次。
按摩缓解腰酸背痛的方法三、摩法。
用示指、中、环指指面或手掌面省力，附着于被按摩的部位;肘关节要微屈，腕关节要放松，指掌关节自然伸直，轻轻放在体表上;腕部要连同前臂在皮肤上作缓和协调的环旋移动。可沿顺时针或逆时针方向均匀往返的连贯操作;每分钟频率约为80次;用力不可太重。
温馨提示：以上是“”的介绍希望对孕期腰酸背痛的患者有所帮助。不建议孕妇到没有资质的美容院或者按摩院去进行按摩，因为手法、力度不对，都可能导致早产和流产发生。若是觉得实在酸痛难忍，可以前往专业妇产科医院，不过临产前3个月较好停止手法按摩。
