少精子症危害大，如何提高精子成活率看这里！_男科社区
1如何提高精子成活率
1、避免过度手淫：手淫频繁、性生活过早，不仅会导致阳痿，还会使每次射精所含的精子量减少。
2、避免压力：长时间心情不好，情绪不稳定，可直接影响神经系统及内分泌功能，使睾丸生精功能异常，严重者导致不育。
3、避免高温：由于精子成长过程需要低温，否则精子会死亡，如果男性有洗高温热水澡的习惯，将会使精子数量逐渐减少，最终导致不育。
4、禁止烟酒：尼古丁与酒精是男性精子的天敌，部分男性对香烟中毒素很敏感，香烟中尼古丁可杀伤精子；酗酒不但可导致生殖腺功能低下，使精子中染色体发生异常，还可导致胎儿畸形或发育不良。
5、避免饥饿：精子生长需营养物质供给，由于部分男性朋友饮食单调，有挑食、偏食习惯，长期下来可使体内含锌量降低，而微量元素锌是“夫妻和谐素”，当精子数量下降30%-40%时，可使男性丧失生育能力。
2男人吃什么可以提高精子成活率
1、多吃富含蛋白质与精氨酸的食物
含有优质蛋白的食物，是形成精液的主要原材料。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它也是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。
含富高蛋白质食物：比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
含有精氨酸食物，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。
2、含锌食物
可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。
男性的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。含锌的食物多半以贝壳类动物为主，其中以牡蛎含锌最多，可以多吃。
3、性激素食物
男性要想补精子，不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，比如像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物中所含有的性激素可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
4.、补充各种维生素
在日常生活中男性要注意，补充各种维生素也是非常必要的，因为生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特别是维生素E，它具有防止性器官老化，输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。
3少精子症的危害
1、导致不孕：精子进入女性生殖系统当中之后是需要运动一段时间遇到卵子才能完成生育过程。在遇到卵子之前精子需要在女性阴道和生殖系统当中做长途跋涉，这一过程中会有大量的精子死亡，如果精子数量过少的话，就会使得最后没有精子存活。
2、造成其他疾病：一般来说诱发少精症的因素都是一些疾病因素，这些疾病因素所能造成的影响绝不是简单的影响患者的精子生成，还会对患者的其他一些身体情况造成影响。所以必须要高度重视，否则很有可能导致其他一些疾病。
3、影响性功能：少精症会对患者的性功能造成一定程度的影响，之所以会出现这种情况，是因为引发少精症出现的疾病因素也会在一定程度上干扰男性生殖系统的整体功能，导致的直接后果就是患者的性功能会受到一定程度的影响。
4少精子症怎么治疗
1、药物治疗：由内分泌失调、前列腺炎等附属性腺炎症等引起的少精症采取药物治疗，因少精症患者基本都有生育要求，药物治疗可有效规避某些仪器治疗(如介入导融)带来的伤害。
2、手术治疗：如患者是由隐睾、精索静脉曲张等引起的少精症，则可采用手术矫正隐睾，精索静脉曲张高位结扎术等进行治疗。
3、生精药物辅助，在治疗少精症病因的基础上，辅助生精药物，可提高治疗效率。
