如何预防前列腺炎？坚持养成5个好习惯能预防！
更新时间：2019-05-02 21:49:02
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如何预防前列腺炎？坚持养成5个好习惯能预防！
1多喝水
随着年龄的增长，患上前列腺炎的风险会越来越高，前列腺炎会影响到男性的生殖系统，同时也会影响到性生活，给患者的生活带来很多的不便，甚至会让婚姻走向破裂，在生活中要做好预防工作远离前列腺炎。
多喝水：部分男性工作比较繁忙，并没有喝水的好习惯，这样会给前列腺带来很大的伤害，因为喝水少时会浓缩尿液的浓度，对前列腺带来刺激，最终诱发了前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病，所以应该多喝水来冲刷尿道防止细菌的侵入。
2避免喝酒
避免喝酒：酒精进入身体之后会被肝脏分解成乙醛，喝的酒越多身体中的乙醛浓度就会越高，乙醛会给身体带来严重，尤其是前列腺炎，所以要少喝酒，男性每天喝酒量不能超过200克，避免喝高浓度的酒。
3要注意卫生
要注意卫生：注意私处卫生并不是女性的专利男性也是如此，因为在私处容易藏有大量的污垢，若是没有做好卫生习惯的话，会让细菌乘虚而入引发感染，最终诱发尿路感染以及前列腺炎等。
4不能长时间久坐
不能长时间久坐：因为职业因素，部分男性必须要长时间久坐，这确实会影响下半身的血液循环，对前列腺带来压迫引发炎症，坐一个小时之后应该站起来运动10分钟来预防疾病的产生。
5不能憋尿
不能憋尿：在尿液里面会含有细菌，总是憋尿时会导致尿液回流，从而诱发前列腺炎及尿路感染等，憋尿也会引起膀胱疾病。不管工作有多么繁忙有尿要及时排出去。 温馨提示：在日常生活中要保养好前列腺，定期的去医院做检查这样能够防患于未然，多吃新鲜的蔬菜和水果保持良好的生活状态适当的锻炼身体来增强体质，不能长时间的久坐多喝水，避免使用碳酸饮料来代替白开水。 锌元素对于男性来说是至关重要的，不仅能够保护前列腺，同时也参与了精子合成。是因为在前列腺里面含有锌才达到了抗菌的功效，当患上前列腺炎时会降低锌含量。男性朋友平时可以多吃一些富含锌比较丰富的食物，比如牡蛎、绿叶蔬菜以及海带等，不仅能预防前列腺炎，同时也提高了精子质量。
