自我锻炼阴茎增粗法
更新时间：2010-04-01 14:58:05
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自我锻炼阴茎增粗法
阴茎短小，很多男性朋友们都很困恼这个问题，我们都知道多参加锻炼有利于改善男性性功能，成都青羊区5同济男科必康网提醒直接锻炼阴茎也能提高性能力，那么有哪些方法能锻炼阴茎呢?成都青羊区5同济男科必康网为我们详细介绍。
锻炼阴茎的方法主要有以下几种：
1、提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
2、阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
3、利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
4、性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。
上述这些方法对那些阴茎发育正常的可能会有一定的效果。如果是先天性阴茎短小，这种锻炼方法可能无法取得明显的效果。这个时候，就需要患者选择专业的方法进行治疗。
成都青羊区九龙医院采用阴茎自体组织增粗术，通过专业的技术，帮助男性增粗阴茎。手术的安全性和稳定性都非常高，患者完全不需要担心手术会带来不良后果。如果您想让自己的阴茎变得更粗，如果您对这种技术还有疑问，可以与男科在线详细交流一下，了解更加详细专业的内容。
成都青羊区5同济男科必康网提醒：用前三种方式进行阴茎锻炼每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。更多的疑问您可以咨询在线男科必康网。
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