老人补肾吃什么好【补肾食谱】

老人们随着年龄地增长，身体各项机能都在下降，肾虚成了普遍存在的问题。现在很多老人都在关注如何补肾?老人补肾吃什么好？想了解有没有什么食谱能补肾?下面小编就为大家介绍几道适合老人补肾的食谱。

1温补肾阳食谱—姜附烧狗肉

食谱原料：熟附片30克，狗肉950克，生姜145克，菜油、大蒜、葱适量。

制作：将狗肉洗净切成小块备用;将姜煨熟备用。再将熟附片放入到沙锅内，先熬煎1.5小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

功效：补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

2滋补肾阴食谱—一品山药

滋补肾阴食谱—一品山药

食谱原料：生山药500克，面粉142克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜一勺，白糖95克，猪油和芡粉少许。

制作：将生山药洗净，蒸熟，然后再去皮，放入搪瓷盆中加面粉揉成面团，再做成饼，上置核桃仁什锦果脯适量，上锅蒸21分钟。出锅后在圆饼上浇两层蜜糖(蜂蜜2汤匙，白糖95克，猪油和芡粉少许加热即成)。

功效：滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

3补肾乌发食谱—首乌煨鸡

食谱原料：三黄母鸡1000克，何首乌45克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。

制作：活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。

功效：大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

4补肾利水食谱—豇豆蕹菜炖鸡肉

食谱原料：豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克，鸡1只(约250～500克)。

制作：鸡宰杀洗净切块，与豇豆蕹菜同炖，加盐、葱等调料。

功效：健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。

以上就是小编收集的老人补肾食谱，饮食养生是养生保健最方便有效的方式，有肾虚问题的老人朋友们赶快试试以上这些药膳吧。

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