自我调节早泄的七个方法

　　早泄问题是男性疾病的一种，严重的会导致夫妻之间性生活和谐度急速下降，甚至会导致原本幸福美满的家庭从此破裂。那么当男性朋友得知自己遭遇了早泄问题，该怎么快速的自我调节得到基本的改善呢?以下有七种小方法我们一起来学习一下!

　　(1)自信

　　首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。防早泄多层避孕套有效吗?

　　(2)放松

　　性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

　　(3)暗示

　　与妻子做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。

　　(4)镇静

　　男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

　　(5)谅解

　　女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。

　　(6)配合

　　女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。

　　(7)环境

　　选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。

　　治疗早泄的方法很多，但是最基本且最有效的还是应当从以上几个小方法做起。如果早泄问题得不到解决，不但自己失去了性福，还会连累了伴侣。尽早的改善早泄问题才能让自己重新找回男人的自信，做一个有魅力的男人!

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