自我训练治疗早泄的方法有哪些

男性早泄通常是因为身体疲劳、肾虚、前列腺炎、鬼头敏感、心理因素等因素。男性早泄很容易影响夫妻间的性生活，长期下去，可能会使夫妻间出现问题。所以必须要尽早治疗，尽快恢复正常的夫妻生活，那么，自我训练治疗早泄的方法有哪些?

消除心理因素

心理因素引起的早泄也是很多。

节房事，戒手淫

手淫是引起早泄的一个重要原因，想治疗早泄一定要戒除手淫的习惯。

饮食调养

少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。

提高身体素质

坚持锻炼对早泄患者来说是至关重要的。

谨慎用药

到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴等。

戒烟酒

长期抽烟喝酒会导致阳痿、早泄。因此，戒烟酒是治疗早泄必须要做到的。

患早泄者，可以用带双层避孕套，同时配合使用用印帝圣`茶是日常调理不错的选择。

印帝圣`茶能逐步缓解男性早泄的问题，还能全面改善和增强机体免疫力，滋肾养肾、精气共补，快速增强男性体力、精力、肾动力，彻底调节男性生理机能，从根本上提高男性生活能力和质量，重新焕发男人激情活力，还具有补肾强身、提神醒脑、解渴除劳、振作精神、强筋壮骨、延缓衰老的功效。

牵拉阴囊法

在夫妻性交兴奋期和持续期内，男性的龟头冠的直径会有所增加，颜色还会加深，阴囊体积进一步增大，睾丸进一步提升与会阴部接触，易刺激会阴部引起反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性以延缓射精。这个方法可以在性交中由夫妻双方完成，也可以和间歇刺激法配合进行。

间歇刺激法

这种方法属于行为疗法的一种，通过性交或非性交的方式，由夫妻双方配合，以女方为主完成。主要是训练提高男方的射精刺激阈值。当快要达到射精的时候，突然停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，反复进行。这种方法可使男方能耐受大量刺激而不射精。

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