男性得早泄怎么办

提高身体素质

如果说男性的朋友身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张的持久的脑力劳动，这些都是早泄的发病因素，所以说男性的朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能的失衡。至于运动的项目是可以根据个人而定，但是强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房的锻炼都是不错的选择。

平稳的心态

这点很重要，患者需要消除负面的心理情绪，树立了健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的心理的治疗方法。

饮食调理

用饮食来进行了早泄的调理，可以多吃一些的壮阳固精的食物，像是韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，因为这类的食物多含有锌元素，锌不但是可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素重要的组成成份。

看了上述的介绍相信大家对于男性得早泄怎么办有了一定的了解，希望大家能不要恐慌，应该积极的接受治疗，只有这样才能恢复。