如何延长射精前的时间！“悄悄告诉你”

1体质加强法

一般体质较好的男性做爱时间会比一般弱的男性朋友要强一些。男性有必要锤炼好身体，并且注意营养。不要盲目的追求一些能引起刺激的壮阳品。科学性的运动锻炼才是有效措施

2婚前性教育和性指导

了解一些性解剖及性生活知识，掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

3生活中性生活该合理

禁止手淫活动，节制房事，禁止剧烈的性欲冲动，禁止用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康。

4保持缓慢

让射精与性爱感触得到同时满足，施爱技巧对房事的真正愉悦是具有实际意义的，当女人未需要男人强行刺激的时候，用比较和缓的方式来进行，是一种比较有效的方法。

5扩散注意力法

大多数男性在做爱时很激动，意念会集中在龟头上。要想延长射精时间，男性可在做爱的时候转移注意力，不要将精神集中在龟头上。

6女方多配合男方

女方会体贴、安慰、不能责难、威胁，则反而事与愿违，会影响疾病的康复。夫妻之间的相互体贴，共同相互挟持治疗。

需要注意，正常男性射精时间是不一定的,正常的情况下男性同房是时间是要超过5分钟才是正常的。各位必康网学者统计的数据有差异,低于五分钟的情况可以考虑是早泄也可以考虑是射精过快。不过只要双方感到满意就不必在意时间的长短

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