早泄患者的自我保健方法

早泄治疗有时候并不是容易的事情，尤其是一些发生早泄现象多年的患者，往往只是进行药物等治疗是效果不好的，这时不妨掌握一些早泄的调理措施，通过药物治疗和患者自己的努力逐渐提高患者的性能力。

1、龟头保健法。许多患者的早泄都是由于龟头过于敏感造成的，所以通过一定的措施降低龟头的敏感度是常用的方法。比如毛巾按摩龟头法：在洗澡时，可以用毛巾包住龟头进行按摩，按摩时需要适当的强度。如此持续进行3个月后，龟头的皮肤将受到锻炼，变得不那么敏感了，阴茎也会变得有力且持久。龟头接受摩擦锻炼：有患者的龟头平时被包裹在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，这样一旦勃起龟头露出后更容易受到刺激。因此，应当先把包茎问题处理好，如果是假性包茎的话，平时就应当人为干涉让龟头露出来，对它进行内裤摩擦锻炼。

2、抑制射精。另外，患者还可以进行抵制射精的锻炼，提高射精阈值。可以先进行手淫，当快要射精的时候，停止刺激动作，然后用力忍住不射精，等高潮退去之后，再度刺激，重复三次左右即可。

因此，早泄的调理措施其实是相当重要的，患者如果不重视进行调理，可能会使治疗变得困难。但是只要掌握了正确的调理方法，虽然并不一定会在短期内完全恢复性能力，但是时间长了一定会得到较好的改善。

（责任编辑：jbwq）

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