早泄治疗起来难吗？让这4个自我疗法来帮助你
1进行对症的运动
一个对男性朋友们具有摧枯拉朽效果的名词，已经出现在越来越多的男性的生活中了。得了早泄不仅享受不了高质量的性生活，也容易使心理产生一定的问题，还会影响到正常的工作生活和和谐稳定的婚姻家庭关系。很多男性正饱受早泄带来的折磨，对于早泄并没有药到病除的完整疗法，只能通过使用药物降低性兴奋度或者用中药来固精，所以自我治疗也是非常重要的。
研究表明，提高受刺激时的敏感度可以有效缓解早泄症状。就是让阴茎等性器官的敏感度稍微降低，不再那么容易兴奋，一般有两种锻炼方式。刺激阴茎使阴茎非常的敏感和兴奋，马上要射精的时候就停止继续刺激，待兴奋的感觉消退时再进行新的刺激，再停止待兴奋消退。这样可以提高男人承受性刺激的能力。当有射精的感觉时候可以牵拉阴囊和睾丸就会使兴奋度降低，不再那么想射精。平时可以多多采取这两种锻炼方式进行锻炼。
2改变性交方式
谁主动谁的快感就越大，谁就更容易兴奋起来。在性爱中一般是男人占据主导地位。所以男人一直是更容易兴奋的，对于早泄患者来说这种主导权更容易加重早泄症状。如果要改善这种情况可以换女人主动。可以采取女上位的姿势，由女人主动可以节省力气和降低兴奋度，性爱也会变得更加和谐。
3加强体育锻炼
不锻炼的人容易气虚体质差，体质差性爱质量也会差，即使没有早泄明显的症状，那动几下就没有力气了也是非常尴尬的。更何况多运动增强体质后，对改善早泄有着很显著的作用。所以必须克服自身的惰性，把运动当做一种习惯。选择合适自己的运动也很重要，要选择有兴趣并可以长期坚持的运动方式。只有将运动融入生活中，不运动像丢了什么东西一样，你的体质就会慢慢变得更好，早泄也就随之不见了。
4和另一半常沟通交流
性生活并不是男人一个人的事，二是夫妻两个人共同的事情。男人出现了早泄症状以后女人不能一味的职责和冷嘲热讽。他正是需要另一半的鼓励、理解和支持。可以一起分析早泄的原因，一起面对然后一起努力克服。一边通过上述方法锻炼，一边和另一半检验锻炼的成果如何。成功则夸奖鼓励，失败也不要太过于灰心。夫妻双方坦诚相见的沟通交流才能克服早泄，再次拥有美好幸福的性生活。
早泄是男性性功能出现障碍的比较典型的症状，治疗早泄需要夫妻双方一起来努力。一定要用积极向上的心态，我相信只要努力了就一定会获得好结果。妻双方共同的努力。一定要用积极向上的心态，我相信只要努力了就一定会有好结果。
