男人早泄怎么预防？日常生活中要注意这些！
1增加龟头摩擦
早泄是男性的常见疾病，不但影响男性的自信心还会影响家庭的和谐。所以男性要勇于面对早泄积极治疗。早泄的治疗时间长短不一，男性要有耐心。
包皮过长的男性可以增加龟头刺激和降低龟头敏感度,这是减少早泄的方法之一。当阴经勃起露出龟头包皮没有疼痛感可以使龟头经常暴露在外，增加龟头与内裤的摩擦来降低敏感度；如果将包皮翻开时有强烈的阵痛感应该及时到医院进行手术治疗。
2停止-再刺激疗法
停止再刺激法必需有夫妻双方同时进行。男子取仰卧位，女性坐于男性大腿上并对其男性阴茎进行抚摸，当男性感到性高潮迫近感的时候便停止抚摸。女方再用大拇指压住阴茎的冠状沟处其余四指按住阴茎背部，用力捏紧15-20秒。这样反复三次以上可以提高射精阙值达到治疗早泄的目的。
3正确的性生活方式
性生活时可以戴避孕套,减少龟头的刺激。性生活期间妻子的情绪也是引发男性早泄的原因之一，妻子要有耐心，不能有焦躁和厌烦的情绪。可以多一些前戏行为减少男性过早射精的可能性，避免男性养成习惯性早泄。
过于疲劳的人往往由于许多的客观因素共同存在你而造成的。必需适当调整自己的工作方式，减少工作量，降低工作压力，对工作和生活有一个合理的规划，减少早泄的可能性。适当的休息是调理早泄的根本。
4饮食调理、体育锻炼
多食优质蛋白，主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供男性产生精子所需要的各种氨基酸。适当摄入脂肪，必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降甚至出现早泄。补充维生素A和维生素E可维持性功能并延缓衰老，促进精子的生成并提高其活力等。鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬富含维生素。不能经常食用辛辣刺激的食物，减少吸烟喝酒的次数和频率。
适当的各种体育锻炼（例如：跑步、仰卧起坐、俯卧撑等）都对早泄有一定的帮助，除了这些常见的体育锻炼，攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等都对治疗早泄有一定的辅助作用。
小贴士：早泄的男性不要灰心一定可以治好的，如果以上方法不能治愈，有可能是器质性病变引起，要及时到医院做检查然后对症治疗。男性有早泄不丢人，不要怕被人知道而不敢去治疗，有早泄并不是你的错。
