治疗早泄需提高自控能力

有很多人在进行性生活时不注意方式方法，一味的放纵自己的欲望，结果导致了早泄的发生，其实对于这种情况来说，早泄治疗只要能够及时并且掌握一定的方法，是可以很快恢复的。下面介绍几种常用的锻炼方法。

1、耻尾肌锻炼法。对耻尾肌进行锻炼是非常有好处的，有利于提高男性的控制能力。由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，以脚尖着地，足跟提起，舌抵上颚，先排出一部分尿液，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。

2、择时法。择时法简单来说就是选择合适的时间，要有一定的自控能力。通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一觉然后性交，也可避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，都能在一定程度起到延长时间的作用。

因此，为了进行早泄治疗，男性不但要掌握必要的技巧，而且还要学会对自己的欲望进行控制，通过各种方法来提高自己的自控能力，则早泄现象会逐渐远离自己而去，男性其实都可以成为自控能力强的人。

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