男性补肾方法有哪些？四大方法你需牢记
更新时间：2019-07-25 17:51:44
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男性补肾方法有哪些？四大方法你需牢记
1揉脐腹
摘要：众所周知，肾虚是一件恼人的事情，在日常生活中不少朋友都在为肾虚的问题所扰。今天小编就为大家盘点四个补肾的方法。一起来了解一下吧！肾功能不好是一个很麻烦的事情，它会给我们的日常生活带来很多麻烦，损害我们的身心健康，可谓是贻害无穷。我们要做好相关的防治工作，做到防范于未然才可以。在日常生活中也需要知道一些常见的补肾的方法，对肾脏进行保养。今天小编就来为大家好好地介绍一下都有哪些好的补肾方法。接下来就一起进入相关的探讨。
揉脐腹：脐为一身元气之本，与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。如果是患功能性阳痿、遗精者可每天早晚躺卧在床上，用食指按揉肚脐5分钟，这样坚持2个月后，就能收到明显效果。除此之外还可按摩一下位于脐下3寸处的关元穴，该穴具有强精壮肾阳的作用可用指压法按摩刺激该穴，或用左右手交替绕脐旋转按摩该穴，不日就会有效果。
2摩肾腰
摩肾腰：众所周知，腰为肾之府，刺激腰部的命门穴、肾俞穴有助于增加肾气。命门穴位于第2腰椎棘突下，与肚脐同一水平处;肾俞穴位于命门穴两侧旁开1.5寸处。具体的操作方法是：先用指压法点按命门穴，再将两手掌对搓至手心发热后，分别放置于肾俞穴处并上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各1次，每次约200下，可以健运命门、补肾纳气，大家不妨尝试一下。
3搓脚心
搓脚心：足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处是浊气下降之处，经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲，对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。 操作方法：两手对掌搓热后以左手搓右脚心，右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。
4撮谷道
撮谷道：谷道也就是我们所说的肛门，经常主动有规律地提收肛门，可加速盆腔周围的血液循环，延缓性器官的衰老对防治男性早泄、女性情欲低下有较好的功效。刚开始练习时患者可收缩、放松各3秒，然后逐渐延长到收缩、放松各10秒，每次10分钟，每天2次。
以上小编为广大的读者朋友们精心总结和归纳的四大补肾的方法大家都学会了吗？这里需要注意的是补肾不是一蹴而就的事情，大家要选对方法，坚持不懈地进行补肾养肾的工作才可以喔。最后祝愿大家都能有一个健康的身体。
