怎么样护理头痛病人

　　头痛是伤害性刺激作用于机体所产生的主观感受，其疼痛部位位于头部，头痛仅仅是一份症状，能引起头痛的疾病很多。阿坝脑炎、感冒等等。

　　在确切病因的基础上，针对病因治疗，在此基础上我们平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或用木齿梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，无论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服轻松。

　　保持正确的睡眠姿势，睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。注意科学饮食，要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。对于患经常性头痛的人来说，是由于人体内缺乏镁所致。因此，要多食大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。同时，不要贪酒，最好不要喝深色的酒，因为深色酒更容易引起头痛。

　　利用睡眠来摆脱，有些人有时候患头痛，是因为睡眠不足所致。所以，可选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉，因为充足的睡眠也可摆脱头痛的困扰。但要注意睡觉时不要用被子蒙住头，以免减少氧气的吸入、增加二氧化碳，否则，醒来时就极易患头痛。

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