乳房出现这3种症状要警惕乳腺炎 该怎么预防
拥有健康阿坝的乳房是许多女人的梦想，但许多女人在追求外表的时候，往往不注重乳房的健康，导致乳房出现各种毛病。有些女人开始发现乳房出现肿痛、发红等症状时往往以为是正常现象而不予理会，殊不知其实是得了乳腺炎。因此，为预防乳腺炎的“侵袭”，我们应该了解乳腺炎的症状，当发现乳房出现不适的时候能够及时治疗。
乳房出现这3种症状警惕乳腺炎!
症状1：乳房疼痛
乳房疼痛是乳腺炎常见的症状，当按压、触碰乳房时，疼痛感会更加明显。乳房疼痛通常见于急性乳腺炎和乳腺脓肿。
症状2：乳房肿块
乳房某一部位突然出现肿痛、肿硬的现象，而且摸起来有肿块，边界不清，则考虑或是乳腺炎的症状。出现乳房肿块时应及时处理，否则肿块增大变硬的话会使疼痛感加重。
症状3：乳房皮肤发红、灼热
在乳腺炎初期，乳房的皮肤一般会出现微红、微热反应，随着病情的发展，则会导致乳房局部皮肤发红、灼热，若不及时治疗，肿块或会变软，皮肤变薄，出现大片鲜红。
乳腺炎该如何预防?
1、保持乳房清洁
乳房感染细菌易导致乳腺炎的发生，生活中，准妈妈们在喂奶前最好清洗乳头，完了之后要记得去除乳头部的粘垢。
2、常做自我按摩
产妇平时可以养成按摩乳房的习惯，按摩时先用热毛巾托住乳房，然后在乳房上以顺时针的方向进行按摩，每天1次，每次15分钟，若感到乳房胀痛或有肿块，建议加大点力度，但要注意不要用力过猛。此外，在按摩的时候，还可以挤压乳房，将乳汁挤出，以保持乳腺管的畅通。
3、清淡饮食
中医认为，体内蕴热、热毒壅结是女性出现乳腺炎的重要原因，因此，在饮食上女性们要少吃辛辣刺激食物，注意清淡饮食。
非哺乳期乳腺炎预防措施
一般来说，非哺乳期患乳腺炎的概率较低，概率在5%左右，但治愈较难，因此非哺乳期同样需要预防乳腺炎。非哺乳期预防乳腺炎应做到：
1.要保持开心愉悦的心情，保持情绪稳定，避免出现忧郁、烦躁等情绪;
2. 要注意清淡饮食，避免摄入过多辛辣刺激的食物;
3. 要注意保护乳房，平时要穿适合的胸罩，避免胸罩过紧或过大，以减少乳房遭受外伤，还应注意清洁乳头。
